ТЦ!
Почивните дни покачват самочувствието и настроението
Хората от всякакви професии – от строители до секретарки, лекари или юристи,
брокери 
усещат видимо подобряване на настроението и прилив на енергия, ако са си починали пълноценно през двата неработни дни. Положителният ефект на уикенда върху самочувствието в голяма степен обаче е свързан със свободния избор на занимание и възможността да се прекарат съботата и неделята с близки и приятели, смятат
психолози от Университета на Рочестър, щата Ню Йорк, Университета на щата Вирджиния и Университета “Макгил”, Канада.Дори тези, които харесват работата си или са удовлетворени от заплащането и кариерата си, имат нужда от пълноценна почивка през почивните дни: да ги прекарат така както искат и да си отдъхнат от напрежението и стреса на работната седмица, твърди екипът от учени, цитирани от Би Би Си.
Те са наблюдавали промените в настроението и самочувствието на хора от 18 до 62-годишна възраст, които работят не по-малко от 30 часа седмично. Освен чисто психични показатели, са били отчитани и физиологични фактори като симптоми на стреса: главоболие, храносмилателни проблеми, лесна умора.
Оказва се, че и мъжете и жените в края на работната седмица се чувстват еднакво – както психически, така и физиологически, независимо от типа работа, броя работни часове, заплащането, образованието, семейното положение и възрастта.
“Донякъде неочаквано в почивните дни, а не в работните, хората имат по-добро самочувствие и повече увереност в себе си”, казват авторите на изследването и обясняват положителния ефект на добре прекарания уикенд с теорията за основните потребности за благополучие: личната свобода, родството и осъзнаването на собствената компетентност, т.е. все неща, които ни е по-лесно да си докажем именно в събота и неделя, когато почиваме.
Колкото по-често работи мозъкът, толкова по-добри са функционалните му показатели.
Мозъкът обича натоварванията - те му дават възможност да е винаги във форма. И толкова по-дълго ще остане такъв.
Група специалисти от Oxford Royal University са провели мащабно социално-медицинско изследване и на основание получените от него данни, са стигнали до извода, че ако в свободното си време предпочетете да не гледате телевизор, а да ходите на театър, да четете образователна литература, да посещавате музеи, т.е. да карате мозъка ви да работи, в по-късна възраст ще се безпокоите далеч по-малко за проблеми с паметта, вниманието и интелекта.
Учените предупреждават, че данните от изследването в никакъв случай не трябва да се тълкуват в смисъл, че човек не трябва да си дава никаква почивка. Става въпрос за това, че по-полезно би било, ако хората, в свободното си време се занимават с неща, изискващи елементарно осмисляне, анализ и евентуално – изводи.
С други думи: “
на енцефалограмата не трябва да има права линия”, която е свидетелство, че в мозъка липсват жизнени функции.
